노니 효능 및 활용 방법, 건강 열매 - 고혈압

노니 효능 및 활용 방법

노니 나무는 높이 3~12m로 크기가 다양하다. 잎은 달걀 모양이고 꽃은 작고 흰색이다. 열매는 크기 약 10cm로 감자처럼 생겼는데, 표면이 울퉁불퉁하다.

열매에는 섬유질이 많이 포함되어 있는데, 익으면 황백색의 껍질이 얇아져 투명한 것처럼 보인다. 이 시기의 열매는 썩은 치즈와 같은 고약한 냄새가 난다. 잎, 줄기, 꽃, 열매, 씨가 민간요법에 사용되어왔다. 우리나라에는 없는 열대 식물로 온도 및 습도에 민감해 생육조건이 까다로운 편이다. 남태평양 일대에서 '신비의 과일'이라고 불리고, 동남아시아와 남태평양 일대가 원산지이다.

 

약효

파극천의 열매 : 성질은 약간 따뜻하며 맛은 맵고 달며 독이 없다. 무릎이나 허리 통증을 제거하는 데 좋다. 어혈을 풀어주는 축어작용을 하고, 피를 맑게 하는 청혈, 해독작용이 있다. <동의보감>

 

효능

1. 혈압을 낮춰준다.

노니의 스코폴레틴이 좁아진 혈관을 확장시켜주어 고혈압 치료에 효과가 있다.

2. 피부 미용에 도움이 된다.

비타민과 미네랄이 풍부하게 들어 있는 노니는 노화를 방지해주고, 피부의 주름을 개선시키는 효과가 있다. 노니 천연비누를 만들기도 한다.

3. 통증을 완화시킨다.

프로제로닌이라는 성분이 항생제의 효과를 띠는데, 염증을 치료하는 데 도움이 된다.

 

활용 방법

과다 복용할 경우 오히려 혈압을 높일 수도 있으므로 전문의와 상의해 적당량을 섭취하도록 한다. 특히 임신을 했거나 모유 수유 중일 경우는 노니를 먹지 않는 것이 좋다.

 

• 노니주스

노니와 물을 믹서를 이용해 함께 갈아 마신다.

 

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• 노니 차

노니와 물을 넣고 팔팔 끓여 따뜻한 차로 마시면 좋다.

 

• 노니 샐러드

각종 채소와 과일 등을 먹기 좋게 자르고, 드레싱 대신에 노니 가루를 뿌려 먹는다.