오일풀링 효능 및 활용 방법, 약이 되는 기름 - 비염 가래 잇몸질환

오일풀링 효능 및 활용 방법

 

오일풀링은 고대 인도, 중국 도인들의 몸을 다스리기 위한 수행법으로 알려졌다. 살아있는 세계 4대 부처 중 한 명으로 일컬어지는 틱낫한 스님이 매일 아침 오일풀링을 통해 몸 안의 독소를 배출해 건강을 유지하고 있다고 하여 최근 더욱 각광받고 있는 대체요법이다.

 

효능

1. 체내 지용성 독소를 배출한다.

지용성 독소는 지방세포와 결합이 되어 배출의 어려움이 있는데 오일풀링 시 구강 점막 및 장점막을 통한 배출이 가능하다. 

2. 치석 및 치태를 제거하고 잇몸을 건강하게 한다. 

3. 목감기나 천식의 증세를 완화시킨다.

 

활용 방법

• 오일풀링 방법

1. 기상 후 공복 상태로 오일을 한수저 정도 머금는다. 

2. 20분간 가글 한다. *양치하듯이 혀로 잇몸과 입천장 등을 닦아낸다. 

3. 20분 후, 오일을 뱉어내고 미온수로 여러 차례 헹군다.

 

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• 오일폴링의 원리

1 기름으로 가글을 할 때 

2 입속에 있는 세균, 바이러스들이 기름 속에 갇히게 되고 

3 기름과 침, 각종 바이러스들이 합쳐진 흰 물질을 뱉어내면 된다

 

• 주의사항

1. 가글 시간은 20분 이내로 제한한다. 가글 후에는 반드시 양치로 기름기를 제거한다.

2. 입안의 상처가 있을 경우 통증이 동반될 수 있으므로 주의한다. 

3. 유리병에 담긴 오일을 사용한다.

4. 금이나 아말감 치료를 한 경우 냉압착 올리브유 사용을 권장한다.