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초마늘 효능 및 활용 방법, 비만 잡는 마늘 - 다이어트 초마늘이란 식초에 마늘을 넣고 90일 정도 숙성시킨 것으로 숙성과정에서 마늘 특유의 냄새와 매운맛이 어느 정도 사라지기 때문에 섭취할 때 좋다. 초마늘에는 마늘의 독특한 냄새의 원인이 되는 알리신이 있다. 알리신은 탄수화물, 단백질과 결합해 약효를 한층 더 높여준다. • 마늘의 효능1. 강한 살균 및 항균 작용을 한다. 2. 혈액 순환을 돕는다.혈관질환 개선에 탁월하다.3. 당뇨병 치료에 도움이 된다.인슐린 분비를 촉진시켜준다. 4. 항암 효과가 있다. • 초마늘의 중심 효능1. 소화 기능을 강화시킨다.마늘의 알리신이 장운동을 촉진시켜 배변활동에 도움을 주어 복부에 살이 찌는 것을 막아준다.2. 단백질 분해를 막는다.식초의 탄닌이 단백질을 응고시키고 흡착해 분해를 저해하는 작용이 있어 다이어트에 효과적이.. 2022. 7. 6.
오일풀링 효능 및 활용 방법, 약이 되는 기름 - 비염 가래 잇몸질환 오일풀링은 고대 인도, 중국 도인들의 몸을 다스리기 위한 수행법으로 알려졌다. 살아있는 세계 4대 부처 중 한 명으로 일컬어지는 틱낫한 스님이 매일 아침 오일풀링을 통해 몸 안의 독소를 배출해 건강을 유지하고 있다고 하여 최근 더욱 각광받고 있는 대체요법이다. 효능 1. 체내 지용성 독소를 배출한다. 지용성 독소는 지방세포와 결합이 되어 배출의 어려움이 있는데 오일풀링 시 구강 점막 및 장점막을 통한 배출이 가능하다. 2. 치석 및 치태를 제거하고 잇몸을 건강하게 한다. 3. 목감기나 천식의 증세를 완화시킨다. 활용 방법 • 오일풀링 방법 1. 기상 후 공복 상태로 오일을 한수저 정도 머금는다. 2. 20분간 가글 한다. *양치하듯이 혀로 잇몸과 입천장 등을 닦아낸다. 3. 20분 후, 오일을 뱉어내고 .. 2022. 7. 6.
생강차 효능 및 활용 방법, 신이 내린 치료 - 갑상선암 생강은 인도가 원산지로 인도 전통의학 아유르베다에서 '신이 내린 치료의 선물'로 소개되었다. 우리나라 역시 생강을 잘 사용했으며, 1018년 현종이 죽은 군사들의 가족에게 생각을 하사했을 정도로 가치가 높은 향신료였다고 한다. 생강의 잎은 대나무 잎과 같이 생겼고 그 뿌리는 9월이 지나야 자란다. 좋은 생강은 크기, 모양이 일정하고 섬유질이 적어 연하고 싱싱하다. 약효 담을 없애고 구토를 그치게 하고 종기를 제거하며 천식을 다스린다. 진저롤, 쇼가올 성분, 폴리페놀 등의 생리활성물질이 많아 항산화, 항암효과가 뛰어나다. 효능 1. 항산화, 항암 효과가 있다. 생강의 매운맛을 내는 진저롤은 마늘의 알리신만큼 항산화, 항암 효과를 가지고 있으며 소화 작용, 살균 효과가 강해 상비약으로 이용된다. 2. 구토와.. 2022. 7. 6.
편백나무 효능 및 활용 방법, 자연에서 치료 - 아토피 편백나무는 상록교목으로 일본이 원산지이다. 회목, 히노끼, 노송나무라고도 불린다. 높이는 약 30~40m, 폭은 약 1~2m가량으로 적갈색의 껍질과 바늘 모양의 잎을 가지고 있다. 봄에는 가지 위에 작은 꽃이 핀다. 10월에 초록색의 구과가 붉은색으로 익는데, 지름 1cm로 7~9개의 방패 모양인 비늘 조각으로 되어 있다. 잎과 목재에는 약 1%의 정유가 포함되어 있으며, 약용으로 이용되고 있다. 소나무보다 3배 정도 많은 양의 피톤치드를 뿜어낸다. 약효 편백나무의 피톤치드는 숲에 있는 나무들이 주위의 해충, 미생물로부터 자기를 방어하기 위해 발산하는 살균물질로 주성분은 휘발성이 있는 테르펜(Terpene) 계통의 유기화합물질이다. 삼림욕에 매우 중요한 천연물질로 인체에 무리 없이 흡수되어 인간에게 해로.. 2022. 7. 6.
발효차 효능 및 활용 방법, 다양한 종류의 건강차 - 사구체신염 찻잎을 다양한 형태로 발효시켜 만드는 차로, 잎을 덮기 전에 발효시키는 것과 덖은 후에 발효하는 것 등 발효 방법과 발효 정도에 차이가 있다. 찻잎을 적당한 온도와 습도에서 산화시켜 차의 맛과 향, 색깔 등을 깊게 한다. 약효 홍차 발효차에 들어있는 테아플라빈 성분은 암세포 억제와 당뇨병을 예방하는 효과가 있다. 발효차의 테아플라빈 성분은 콜레스테롤을 감소시켜 고지혈증에 도움을 준다. 효능 1. 항산화 작용에 탁월하다. 찻잎은 발효 과정에서 테아플라빈과 테아루비딘이라는 항산화물질을 만들어낸다. 2. 신장 건강에 도움이 된다. 홍차 발효차 속의 카테킨 성분이 신장의 손상을 예방 및 치료하고 콜레스테롤의 수치를 낮춰주어 사구체신염 등을 개선하는 데 도움이 된다. 활용 방법 • 주의사항 사구 치신염에 의해 콩.. 2022. 7. 6.
죽력(대나무 기름) 효능 및 활용 방법, 건강 나무 요법 - 뇌졸중 죽력은 대나무를 쪼개 황토, 왕겨와 함께 담아 간접 열을 쏘여 약 성분이 진액의 형태로 흘러내린 것으로 전통적인 방법에 의해 추출하며 대나무 기름이라 불린다. 황갈색의 맑고 투명한 빛깔에 특유의 향긋한 냄새 및 새큼한 맛을 가지고 있다. 양지바른 곳에서 1년 이상 자란 대나무가 좋은 죽력의 재료가 된다. 약효 갑자기 중풍이 된 것, 가슴 속의 심한 열을 주로 낫게 한다. 속이 답답한 것, 갑자기 중풍으로 소리를 내지 못하거나 말 못 하는 것, 담열로 정신을 잃는 것 등을 낫게 한다. 또한 소갈을 멎게 하며 파상풍과 몸 푼 뒤 열이 나는 것, 어린이 경간 등 모든 위급한 병을 낫게 한다. 효능 1. 혈압을 다스리고 피를 맑게 한다. 예로부터 중풍 및 반신불수 환자들에게 요긴하게 처방되었으며 뇌졸중 및 뇌졸.. 2022. 7. 5.
아교 효능 및 활용 방법, 관절 건강법 - 관절염 동물의 가죽, 뿔, 창자, 뼈 등을 고아서 굳힌 젤라틴으로 그중 으뜸은 당나귀 가죽으로 알려져 있다. 가죽을 석회수 용액에 담근 후, 열수 추출하고 농축해서 냉각해 응고시킨다. 약효 뼈와 근육을 튼튼하게 하고 기를 보충하며 설사를 막아준다. 아교는 어린이의 폐가 약하여 천식이 있을 때, 오래된 해수, 혈변과 부인의 자궁 출혈 등에 효과가 있다. 효능 1. 뼈를 튼튼하게 한다. 칼슘과 철분 등이 뼈를 건강하게 하고 특히 몸속의 칼슘이 빠져나가는 시기인 중년들을 건강하게 한다. 2. 혈액을 보호한다. 적혈구, 헤모글로빈의 생성과 증식을 도와 체내 혈액을 보호한다. 3. 지혈 작용이 탁월하다. 대부분의 출혈을 예방하고 특히 임신부들의 유산 등을 방지한다. 4. 변비를 개선한다. 장점막의 진액이 부족해서 발생하.. 2022. 7. 5.
콤부차 효능 및 활용 방법, 유산균이 풍부한 건강 음료 - 자궁경부암 콤부차는 설탕이 든 홍차로 효모를 배양하여 산미를 낸다. 배양액에 생기는 균체가 버섯의 갓과 비슷하여 홍차버섯이라 한다. 북유럽, 시베리아의 장수촌 등에서 볼 수 있고 국내에는 1970년대 초에 들어왔다. 기원전 200년 전부터 극동지역에서 만들어져 유럽 전역에서 이용했다는 설이 있다. 그 근원은 밝혀지지 않았으나, 민간에서는 만병통치약으로 활용되던 건강 음료이다. 옥수수수염, 하수오 뿌리, 탱자, 녹차 등 다양한 재료와 한약재로 차를 내고 콤부 균을 넣어 발효시킨다. 박테리아, 효모, 균사체가 공생되어 있는 공생체로 유기산을 생성하여 유산균의 효시라고 할 수 있다. 약효 콤부차의 세포 재생 작용과 항산화 효능 입증 효능 1. 뛰어난 항산화 작용을 한다. 콤부차에는 글루코 닛산과 과당이 주요 성분이며, .. 2022. 7. 5.
홍주 효능 및 활용 방법, 특별한 약술 - 당뇨 고려시대부터 전해져 내려오는 붉은 빛깔의 약술, 홍주는 임금에게는 '지초주'라 하여 진상되기도 했다. 소주에 각종 초근목피 나무 열매, 한약재 등을 넣어 만드는데 홍국을 이용해 제조되던 원나라의 홍주가 우리나라에 전해진 이후 '지초'를 이용해 빚어지기 시작했다. '지초'는 진도 지역이 주생산지이며 '지치', '자초'라고도 불린다. 약효 성질은 차가우며 열을 내려주고 염증을 내려주는 효과가 뛰어나다. 지초의 붉은 색소인 시코닌 물질이 당뇨에 효과가 높은 것으로 밝혀졌다. 효능 1. 당뇨 예방 및 치료에 좋다. 2. 여성 질환에 도움이 된다. 여성의 냉증, 생리불순 등에 효과가 있다. 활용 방법 • 당뇨 환자의 약술 음용 시 알아둘 점 1. 많은 약초들이 포도당 흡수를 억제하는 효과를 가지고 있고, 알코올 .. 2022. 7. 5.

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